1、可以！有营养，我也喜欢 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。
【资料图】
2、每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。
3、其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。
4、 在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。
5、其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。
6、就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。
7、具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。
8、 按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。
9、土豆营养价值之高，使美国营养学家断言："每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。
10、"你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。
11、土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有"酒足饭饱"之感。
12、 但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。
13、可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
1、可以！有营养，我也喜欢首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0 1%的脂肪；是所有充饥食物望尘
湖北日报客户端讯（通讯员周波李勤）5月12日， "农行金融助力‘强县工程’走进宜城暨宜城市人民政府与...
1、生命是一种状态，有动有静，有热有冷等等，许多状态。2、生命是一种长度，有的一刹那，有的千万年，有的
5月14日，浙江杭州一名91年出生的女子在相亲角被陌生路人男子“怼哭”：32岁了还敢开这条件，你清醒一点...
科大国创:2023年度向特定对象发行股票募集资金使用可行性分析报告
今年春节消费者越来越倾向于短周期、近距离、慢节奏的出游方式
比特技术一产品毛利率波动大，实控人曾遭老东家控告 
